biore sie za siebie

[...] tej masy. Od dziecka posiadam nadwagę i w końcu chce to zmienić - nie chce dojść do bf% = 8 bo to tez nie mój cel. Chce po prostu wyglądac tak jak inni ludzie na plazy czy gdzies indziej - myślę ze mnie rozumiecie - mam dość wałków tłuszczu! I dlatego biore sie za siebie. Potem myślę o treningu gęstosciowym tak by nie łapać tłuszczu za bardzo.

ok dziekuje,w srode wrzuce bieganie,weekend odpoczynek i sauna. Tak wiem wiem,biore sie za siebie teraz porzadniej bo tak cwiczylem caly czas lekko :)

Super ;) Biorę się za siebie, tydzień temu zaczęłam ćwiczyć na siłowni + 2 x body space, od początku grudnia chcę chodzić jeszcze częściej ;D Nie powiem, że widzę efekty, bo to za krótko, aleee.... czuję się dobrze :) No może z wyjątkiem początkowych zakwasów :P Bardziej teraz patrzę na zawartość danego produktu niż na kalorie i mimo, że jem ich [...]

wiesz ten temat wielu młodym takim jak ja pomoze :D Że bez dopingu mozna cos takiego osiagnac jesli tylko sie chce . Dzieki tym twoim fotka jest dla mnie motywacja ze tez moge zrobic taka przemiane i od NOWEGO ROKU biore sie za siebie na maxa :D Pzdr

Dobrze Marcin piszesz wiem że wiedza to podstawa bardzo dużo czytam na sfd no ale masz tu wymiar z przed roku : wzrost 176cm waga 75kg na klatke 85kg w bicepsie 34cm w pasie 83cm w klatce 101cm No to teraz biorę sie za siebie gównie jak pisaliście za klatkę i motylki uzupełnię braki i w czerwcu wkleję nowe foty dzięki za komy [...]

[...] z miesiac temu, wiec teraz zapewne jest wiekszy, wtedy wykazalo mi okolo 9,6%...pod wzgledem silowym szczerze mowiac nie mam zielonego pojecia jak to obecnie wyglada...od przyszlego tygodnia biore sie za siebie->karnet na silownie i przez wakacje chcialbym pare rzeczy poprawic(wlasciwie wszystko), mam nadzieje, ze mi sie to uda...pozdrawiam

elo co tam słychać? ja robie mase, cały dzień w balecie, od rana do późnej nocy, aż jeden posiłek zjadłem i gainera wypiłem przez jakieś 16 godzin ale **** na dniach zakupuje koks i biore sie za siebie a co tam u was ciekawego?

fifti nie klikam na gg, bo prawie wcale mnie nie ma w domu dzisiaj wyjatkowo nie pilem ale biore sie za siebie niedlugo, narazie trzeba sobie pobalowac pitt teraz tak spojrzalem sobie, to mogles nie robic redukcji tylko masowac Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-22 00:40:22

ale biore sie za siebie grubooo :-)) trzeba odrobic spadki %-)

od września biore się za siebie Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-24 11:54:35

biore sie za siebie na 101%

ja zmieniam swoje życie biore sie za siebie , mam nadzieje ze mi to wyjdzie chociaż w kilku procentach

Dzięki wielkie. Dzisiaj idę do lekarza, zobaczę co mi poradzi. Teraz już widzę, że mam funkcjonowanie ciała w ruinie, więc naprawdę biorę się za siebie. Gorzej, że za dwa tygodnie wyjeżdżam do pracy za granicę, mam nadzieję, że uda mi się tam na jakąś siłownię zapisać w tzw. wolnym czasie (:-P), a w międzyczasie czekam na jakieś wskazówki, może Ty [...]

kvrwa biore się za siebie, zmotywowałeś mnie chłopie. Mega

Jestem jestem, dzis zrobilem pierwszy trening od 2 miesiecy, po treningu zaj**alem aby 1 porcje Purple Wraatha i mnie pozamiatało xD Ciało mnie tak swedzi ze szok. A na treningu po pierwszym cwiczeniu juz padałem , 0 kondycji, 0 poruszenia mięśni, krotko i na temat. MASAKRA, biore sie za siebie

Nie wydaje wpominałem o nim wcześniej i nie wiem czy lipo czy gino ale napewno mam. I bardzo jestem zdesperowany i chce spalić te pare kg koniecznie bo podobno przy niskim bf zanika. Jak to nic nie da biorę się za siebie i idę do endo. Tylko zauważyłem że większość mówi że ma piersi jak kobiety a ja tylko sutki :/ Po cukrach prostych mam uczucie [...]

Aktualnie zupelnie bez formy - sesja ale na dniach biore sie za siebie

Jak zwykle - moja forma do topielec szorujący gołą dupą po dnie oceanu usypanym odłamkami szkła (czyt. ...ujnia), ale biorę się za siebie, nie ma to tamto. W formie przypomnienia sobie znajomości ze sportami siłowymi postanowiłem wpaść do SFD A co u was chłopaki? Jak forma, jak życie? Kto tu jest z daaawnych spamerów? Zmieniony przez - [...]

szału nie ma ale źle nie jest.... biore sie za siebie tak od połowy czerwca bo nie o to mi chodziło;( a te bice to lata pracy i dobry trening;) 44 prawie jest;) ide spać bo rano do roboty trzeba....nara Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-05-24 22:19:47

Ważyłem 106kg najwięcej, ale biorę się za siebie i najpierw spalę fat.